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BATIDO DE LECHUGA Y NARANJA
Hay multitud de las recetas y combinaciones de diferentes batidos verdes. Habitualmente todos son muy fáciles y nutritivos. Últimamente uno de ellos lo hacemos con frecuencia y la última vez decidí hacerlo con fotos y publicarlo aquí. Como ahora es verano y hace mucho calor, va perfecto para una cena ligera, cuando no hay mucha hambre. Además es un recurso para los que están a dieta ;)

Las cantidades las podéis elegir vosotros mismos, según gusto y según la cantidad de comensales. A mí me gusta cuando se destaca el sabor de naranja, por eso pongo 2-3 por media lechuga. Las últimas veces he puesto unas hojas de menta, pero podéis omitir este paso.
Ingredientes:
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  • hojas de lechuga o espinaca
  • un par de naranjas
  • hojas de menta (opcional)
  • Elaboración:
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    Poner las hojas limpias de lechuga o espinacas en una batidora, añadir un poco de agua fría y triturarlas bien.
    Limpiar y trocear las naranjas. Añadirlas al vaso de la batidora con la lechuga y poner unas hojas de menta.
    Batir bien todo junto.
    Repartir entre las copas y servir.
    ¡buen provecho!
    Publicado 13.07.2015|Imprimir receta
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